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Cours de base

Le Nordic Walking

Un sport dynamique, peu contraignant, à la portée de tous !

Un  essai à court terme vous tente ?

Pour vous aider à découvrir et apprécier ce sport, des cours de base de Nordic Walking sont organisés à Echallens et à Yverdon. Ils s’adressent aux femmes et aux hommes de tout âge avec ou sans entraînement sportif.

Vous trouverez la liste complète des horaires des cours dans la rubrique : « Dates des cours » organisés par :

Ils ont une durée de 6 leçons hebdomadaires d'1h30, pour un montant de Fr. 100.- (location des bâtons comprise pour les 3 premières leçons) et se déroulent dans la forêt d’Echallens ou aux alentours d'Yverdon. Découvrir la nature en pratiquant du sport, quel plaisir !

Au fil des leçons, en plus de la technique de base du Nordic Walking, vous découvrirez divers exercices d’échauffement, de mobilisation, de renforcements musculaires ciblés, coordination, équilibre, ainsi que le plaisir du jeu en groupe, et pour terminer des étirements, des exercices de respiration et détente. Tout cela accompagné d’explications et de fiches techniques mettant en évidence les relations entre la santé et le mouvement. Les cours se déroulent dans une atmosphère sympathique et détendue qui permet à chacun d’y prendre plaisir et de modifier à long terme son comportement en matière d’activité physique.

Les cours sont dispensés par des moniteurs spécialement formés. Une formation qui répond à un standard de qualité élevé et fait l’objet d’un développement constant.